طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند والعسل بخطوات سهلة

admin
منوعات
4 سبتمبر 2022

طريقة عمل كرات الشوفان بجوز الهند والعسل بخطوات سهلة وبسيطة. الشوفان من الحبوب الكاملة التي ينصح بتناولها لتعزيز صحة الجسم وتقوية جهاز المناعة لديه وخاصة للأطفال لأنه يساعد على النمو وأهم ما يميزه هو قلة السعرات الحرارية فيه مما يجعله الاختيار الأمثل للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية غذائية لفقدان الوزن.

طريقة عمل كرات الشوفان بجوز الهند والعسل في خطوات سهلة

يحتوي الشوفان على كميات هائلة من المعادن والفيتامينات المختلفة التي تلعب دورًا في الحد من أمراض القلب ، مثل تصلب الشرايين أو زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم. كراتها تفعل ما يلي:

مكونات

لعمل كرات الشوفان بالعسل وجوز الهند نحتاج إلى المكونات التالية:

  • نصف كوب سكر بني.
  • أربع ملاعق كبيرة من جوز الهند المبشور.
  • كوب فقط ربع شوفان مطحون.
  • ثلث كوب عسل نحل طبيعي.
  • بيضة.
  • رشة بسيطة من مسحوق القرفة.
  • كيس فانيليا.

كيف تستعد

اتبع هذه الخطوات للحصول على حلوى لذيذة المذاق مثل ما يلي:

  • نحضر وعاء الخلط ونضع فيه القرفة والسكر ونقلبهما جيداً ، ثم نسكب البيضة ونقلبها حتى تمتزج المكونات مع بعضها ونضيف الفانيليا للتخلص من الرائحة الكريهة للبيض.
  • نسقط كمية جوز الهند التي لدينا ونخلطها ، ونضع عليها الشوفان ونقلب المكونات حتى نحصل على عجينة متماسكة قليلاً.
  • نحضر صينية للخبز وندهنها بقليل من الزيت أو الزبدة ، ثم نشكل العجينة إلى أجزاء شبه متساوية باستخدام الملعقة ونضعها في الصينية.
  • نكرر هذا حتى ننتهي من كل الكمية ونحرص على ترك مسافة بين كل كرة والأخرى لتجنب الالتصاق ببعضنا البعض.
  • توضع العجينة في فرن محمى على درجة حرارة حوالي درجة مئوية ، وننتظر لمدة سبع دقائق حتى نحصل على التسوية المطلوبة ويصبح لونها أحمر.
  • نخرج كرات الشوفان من الفرن ونضعها جانباً حتى تصل لدرجة حرارة المكان ، ونوزع العسل عليها عشوائياً ثم نقدمها مع الشاي.

طريقة عمل المشبك السوري المقرمش

طريقة عمل كرات الشوفان بالحليب المكثف

بعد أن شرحنا طريقة عمل كرات الشوفان بجوز الهند والعسل بخطوات سهلة ، سنقدم وصفة أخرى باستخدام الحليب المكثف بدلاً من العسل لما له من مذاق مميز ، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين اللازم لبناء الجسم ويتم تحضيره. كما يلي:

مكونات

لتحضير كرات الشوفان بالحليب المكثف نحتاج إلى كل ما يلي:

  • كوبان من دقيق الشوفان.
  • كوب ونصف جوز هند.
  • عدد كوبين فقط ربع حليب بودرة.
  • عبوتين من الحليب المكثف المحلى.
  • رشة قرفة مطحونة.

كيف تستعد

للحصول على كرات شوفان لذيذة المذاق ، يجب اتباع الخطوات التالية بالترتيب التالي:

  • نبدأ بالحصول على وعاء للخلط ونضيف فيه دقيق الشوفان والحليب المجفف وجوز الهند ونخلطهم جيدًا مع بعضهم البعض ثم نضعهم على نار خفيفة لتحمص.
  • نسقط الحليب المكثف المحلى بالقرفة ونعجن المكونات معًا حتى نحصل على عجينة سهلة التشكيل.
  • نحضر صينية ونضع عليها صفيحة زبدة ثم نأخذ قطعة من العجين ونشكلها على شكل كرة ثم نضعها على ورق الزبدة ونضعها في الثلاجة لمدة ساعة حتى تصبح تماسك جيد.
  • نحضر عود مطبخ صغير مخصص لعمل شيش طاووق ونضع معه العجينة ونقدمها في مناسبات الأطفال وأعياد الميلاد.

طريقة عمل كرات الشوفان بالتمر

تشبه هذه الوصفة طريقة عمل كرات الشوفان بجوز الهند والعسل بخطوات سهلة حسب المكونات المختلفة المستخدمة في التحضير. تستغرق هذه الحلوى قرابة ساعة في التحضير ، ويتم استخدام التمر الطري للاستفادة من فوائدها العديدة وخاصة الطاقة التي تعطيها للجسم ويتم تحضيرها على النحو التالي:

مكونات

لعمل كرات الشوفان بالتمر يجب شراء المكونات التالية:

  • كوب ونصف من التمر الطري المهروس جيداً.
  • ثلاثة أكواب من دقيق الشوفان.
  • كوبان ونصف من الدقيق البني.
  • رشة ملح.
  • نصف كوب زبدة طرية.
  • خمس ملاعق كبيرة من عسل النحل الطبيعي.
  • ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.

كيف تستعد

نتبع التعليمات التالية للحصول على كرات الشوفان بالتمر عن طريق القيام بما يلي:

  • نبدأ بتسخين الفرن إلى درجة مئوية حتى تصبح باقي المكونات جاهزة.
  • نضع المكونات الجافة المكونة من دقيق الشوفان والدقيق البني والسكر والملح ونقلبها معًا جيدًا.
  • يُسكب الزيت والزبدة في المكونات الجافة ويُحرّك حتى يصبح المزيج ناعمًا.
  • نحضر صينية ونضع عليها ورقة زبدة ثم نأخذ كمية العجين بملعقة ونضعها ، بعد ذلك نمسح الملعقة بالزيت ونأخذ كمية أخرى ونضعها ونكرر ذلك حتى الكمية المتوفرة لدينا يستخدم.
  • نضع العجينة في فرن ساخن لمدة ست دقائق حتى تصبح ذهبية اللون ، ثم ننشر التمر على العجينة ونعيدها إلى الفرن لمدة دقيقتين.
  • نخرج العجينة وننتظر حتى تبرد جيداً ، ثم نضعها في طبق التقديم بالإضافة إلى فنجان من شاي الكرك أو القهوة حسب الرغبة.

طريقة عمل البقسماط الهش

طريقة عمل كرات الشوفان بالشوكولاتة

حلوى الشوفان بالشوكولاتة من الأصناف السهلة والمميزة التي لها مذاق خاص ويحبها الصغار ، لذا ينصح بتحضيرها إذا كان لديك عيد ميلاد لأحد الصغار ، كما يمكن تقديمها إلى الأطفال في النادي أثناء ممارسة الرياضة لزيادة طاقتهم.

مكونات

يجب شراء بعض المكونات قبل البدء في هذه الوصفة ، مثل ما يلي:

  • كوب سكر بني.
  • عدد كوبين فقط ربع دهون بلدية.
  • رشة بسيطة من مسحوق الفانيليا.
  • كوب ونصف قطع شوكولاتة صغيرة.
  • نصف كيلو دقيق الشوفان.
  • خمس ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني.

كيف تستعد

لضمان نجاح هذه الوصفة ، يجب الالتزام بترتيب الخطوات التالية:

  • نحضر صينية للفرن ونمسحها بفرشاة بكمية قليلة من الزيت ، ثم نأخذ الدهن في وعاء ونرفعها على الموقد حتى تذوب تماما ثم نضع عليها السكر والفانيليا ونقلبهم حتى تصبح يذوب السكر.
  • نضيف دقيق الشوفان مع ذلك الخليط ونقلب ثم نمد الخليط على سطح مستو ونعمل حمام مائي للشوكولاتة بالإضافة إلى زبدة الفول السوداني وعندما تذوب نوزعها على الخليط السابق.
  • نحضر قطاعات العجين ونصنع الخليط إلى قطع متساوية ودائرية ونضعها على ورق الزبدة ، مع ترك فراغات بين كل واحدة.
  • نضع المزيج في الثلاجة لمدة ثلث ساعة ، ثم نضعه في فرن ساخن لمدة دقيقتين ، ثم نخرجه ونتركه حتى يبرد تمامًا ونقدم.

طريقة عمل زنجر الدجاج المقرمش

شرحنا طريقة عمل كرات الشوفان بجوز الهند والعسل في خطوات سهلة. تعتبر وجبة خفيفة مفيدة تجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول لاحتوائه على الألياف. كما أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية بشكل صحي دون الشعور بالتعب والإرهاق ، وهناك العديد من أنواع الحلويات التي يمكن تحضيرها من الشوفان مثل البسكويت ، الكيك ، البانكيك ، الكسول كيك.